改正「写字总是手腕弯曲」的「鸡尾酒疗法」~图示说明篇

握筆姿勢手腕教學：





　　最近一连接到几位格友们相继来信询问：「写字手腕弯曲」的问题。其实，此专题以前已经发表过了。但是，因为手腕弯曲写字的现象，是很普遍又常见的一种「重大级」错误习惯，所以，我们还是再来深入探讨一次好了，这次也制作了图示说明，让大家更简单看懂。
　　此「写字手腕弯曲」错误姿势，会直接让我们的手腕处在一个绷紧、无法自然放松的状态，造成手腕酸痛、写字费力。进而把我们写字时，最需要大量使用到的灵活手腕力给受到严重限制。此情况下，出力的任务就只能完全交给手指头的曲伸动作方式来执行。写起来的结果就变成：速度慢、笔划不直、写出字体偏小…等很多的相关副作用。所以，这是最惨不忍睹的一种写字错误类型了。
（注：对于左手写字者，此弯曲手腕写字方式是更普及的现象。但对左手写字者而言，这种弯曲手腕方式，对其出力的影响和限制，是比右手者要轻微很多的。甚至，我个人意见，是能理解，并能接受左手者用此方式的。详细原因，请见「左手写字者的问题」，和其它相关发表文章。本篇所述，不适用于对左手使用者的矫正方式。）
　　我也曾提过：此类型的握笔方式，是在我教学经验所见中，最难改正的一种习惯。原因是：这种不当习惯，同时包含了握笔姿势和用力方式两种错误因素在内。所以，每次要矫正这种类型的人，一直都是最难改、也需要花最多时间来挑战矫正的。
　　如果我们总只是ㄧ再反复提醒孩子注意：「手腕不要弯」！相信大家都很有经验了..效果真的是很差，孩子仍旧在短时间、甚至几秒内就一忘再忘、一再反复循环。实在让家长们都很沮丧无力，甚至很容易动上肝火。
　　其实，要知道孩子难以改正的原因：是因为「施力问题」在不断牵引他回到旧的习惯所造成的，不是他健忘或故意不听话。
　　要改正这种姿势，这里提供一个很简单又能很快见效的方法：只要把注意力的焦点放在~
将手腕支点，随时保持在书写字体的右下方45度位置就可以了

【图示说明：】

　　手腕会一直形成弯曲的原因，是因为：都习惯把手腕支点，先错放在书写该字体的右方接近平行高度附近所造成的（如图中两个绿色位置）。

　　如果光是提醒孩子要「手腕打直、不要弯」，但假若孩子手腕支点一开始还是放错，仍习惯先处于书写字体右方平行位置，那么，在他尝试着把手腕打直不弯曲时，他会感觉到强烈的困惑和别扭，很难以调整好和适应；甚至，为了配合将手腕打直，在此错误手腕支点位置前提下（置于字体右方平行高度），就会采取让手臂更外扩张的错误方式来形成手腕打直的目标。这部份，就不免要为家长担心了；因为家长们此刻ㄧ直只聚焦于手腕处，很有可能会忽略掉，并造成了这个另外产生的手臂过度外张的新错误而不自知。

　　所以，与其这样只是ㄧ直提醒「手腕不要弯」，不如让孩子先明确知道：先把手腕支点正确放在书写字体右下方45度位置，再来写这个字的原则。

　　而且，一定要记得，随着连续书写，字体的上下左右位置改变了，手腕支点都要随时跟着移动，一直保持此相对关系。这样就可以迅速有效的改正并维持住正确姿势了。

　　在用上这招以后，果然看到孩子的手腕，不仅就很有效的立即打直了、而且还能开始自行随时注意、不断主动调整了（这点更棒！比您一直要在旁边当唠叨婆好多了.呵呵!）大家可能以为：这样就轻松搞定了！终于成功了！好棒啊！

可是，我说……No、No、No～这样还只是「中看不中用」啦！

啊~~~~~~~什麽????

　　是这样的，布衣老师说过：

「写字不光只是握笔姿势对了就行了，还需要配合最后的正确施力方法内功才行的！」

　　现在手腕是打直了，姿势外观看来是很正确美丽、无懈可击了，没错！手腕也终于享受到处于「前所未有」的这种「放松自然」状态了，这可是我们的辛苦努力成果呀！

　　可是后续的问题，却也就出在这个「手腕放松状态」的点上了：「他不曾有过手腕放松的写字经验，不知道怎样正确使用腕力啦」！

　　呵呵…他们以前，可都是主要在靠手指用力的！

　　手腕放松是为了能开始善用手腕力，但他没用过腕力…这对他而言，可是崭新的施力方式和非常模糊的概念！

　　所以啰，这也就是我们必须进行第二阶段的「鸡尾酒混合疗法」来「治本」的原因了，也就是必须重新教导他体会、并学会手腕的施力具体方式。一旦能改正为手腕打直放松、并会充分运用腕力来运笔施力了。立即的相关效果和好处就会连锁出现了：

　　首先最明显的就是：笔划线条变直了！字体马上就跟着变得端正很多了！

　　其它还有：写字速度变快了、出力变轻松了、书写字体可以放大缩小自如了、手腕的疼痛疲劳消失了、包括身体往前过度倾斜的坐姿、过于向外扩张的手臂与总是出力提着、紧绷的肩膀…都能出现明显的放松改进。真是好处多多，一举数得，太划算了。