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标题:
另类的喜悦
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作者:
逆向思考
时间:
2013-9-5 11:56
标题:
另类的喜悦
早上醒来,突然感觉小腿有点肿胀,我知道这是抽筋的前兆。
“太棒了,正好体验一下”我的心发出这样的声音,我立刻放松身心,把脚缓缓的伸平,默默的感受疼痛的滋味,默默的告诉自己,“我接受疼痛,允许为人感受一切”,然后把注意力集中在腿上,让腿放松、不断放松,果然十几秒后,小腿完全和好如初。
事实再一次证明,人的身与心之间,存在着密切的关联。
作者:
如烟似梦
时间:
2013-9-6 09:35
每个人都有自己的快乐,只有自己才能体会。
作者:
逆向思考
时间:
2013-9-6 22:28
发自内心出自真心的快乐喜悦,会产生感恩。
每天5个拥抱,冥想15分钟,睡眠8小时和每周4次30分钟体育锻炼据说能提升快乐的感觉。
我对睡眠8小时有点怀疑,其它还好。
作者:
如烟似梦
时间:
2013-9-7 19:16
我对睡眠8小时有点怀疑,我也是。我基本上睡不够8小时,6、7小时足够了。很多人都睡不够8小时,一样过得很好。除此之外,每天5个拥抱,冥想15分钟和每周4次30分钟体育锻炼我觉得都是有道理的。
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